Ｊ式ラブレター　from　Heaven♪

先日アップした「脂肪を燃やすためには！」の反響が結構すごかったです。
ありがとうございます♪

今日はその続報、というか、「食後3時間経過するまでカロリーのあるものは飲食しない」を実践していたら、Mercheの先生が仰っていることが理解できるようになったので、その報告です。


食後、だいたい1時間経過くらいではそうでもないんですが、2時間目に入ったくらいから、のどがすごく乾くようなカンジになってきたんです。

いつも持参している白湯800ｍｌでは全然足りなくて、500ｍｌのペットボトルの水とお茶を1本ずつ飲むくらいになりました。
朝からすると、寝るまでに一日に2リットル以上ですね。

そしたら、体脂肪が面白いほどがーっと下がり始めたんですね。
内臓脂肪スコアも1レベル落ちましたし。
もちろん、体重も一週間で約1ｋｇ落ちました。

「体脂肪は水で落ちるんです」というお話は何度も聞かされて、でも、体が要求しないものは飲めませんよね。

なのに、ここ一週間というもの、時間的に「脂肪が代謝されている」と思しき頃になると、水が欲しくてしょうがなくなるんです。

飲むときは一口か二口程度ですが、10分か15分おきに飲みます。
500ｍｌなんて、わりとすぐに無くなっちゃいます。

その時間帯に飲んでる水が、体脂肪を分解してくれているみたいです。

「水が欲しい」と思うときには、もう体の中はかなり乾燥している、という話が某アイソトニック飲料のＣＭで流れてましたが、それだけじゃないです。

喉乾いたな～、と思ったら、できるだけ速やかに水分を補給してあげてください。
もちろん、カロリーの無いもので！

そうしたら、わりとさくっと体脂肪は落ち始めると思います。

「代謝が上がってる」という実感を、「喉が渇く」で感じることができるとは、思ってもみませんでした。

前述の「食後3時間はカロリーのあるものを飲食しない」を1週間か10日ほど続ければ、たぶんこんなカンジに体が作り変えられてきますので、焦らず続けて、「喉が乾いたら、すぐに水を飲む」もルールに加えてみてください。

なんか、もう、巷に溢れてる「代謝を上げるために！」とか「なんとかグッズ」とかに踊らされてた自分が…笑える…（笑）

はいっ♪
そこですかさず、御父の祭壇へ、乗せて乗せて～♪

埋め埋め♪

さあ、今日もれっつ　りりーす♪